Up

IB-vol.18-nr4_2012-Dabrowski-Lokalne_i_ogolnoustrojowe_zmiany_zawartosci_tluszczu.pdf

IB-vol.18-nr4_2012-Dabrowski-Lokalne_i_ogolnoustrojowe_zmiany_zawartosci_tluszczu.pdf
File Size:
358.14 kB

Lokalne i ogólnoustrojowe zmiany zawartości tłuszczu pod wpływem ćwiczeń mięśni brzucha metodą gigant-serii / The local and systemic content of fat changes under the influence of abdominal muscle exercises with giant sets method.

Autorzy: Dariusz Dąbrowski, Bartosz Ochmann.

Streszczenie
Celem pracy była ocena wpływu ćwiczeń mięśni brzucha realizowanych metodą gigant-serii na lokalne i ogólnoustrojowe zmiany zawartości tłuszczu. Badaniu poddano zawodników
Muay Thai (boks tajski) i kulturystyki (n = 20). Wiek badanych wynosił od 18 do 33 lat, staż zawodniczy od 1 do 8 lat. Badania wykonano przed rozpoczęciem programu treningowego i po 30 dniach treningu. Do pomiaru całkowitej procentowej zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie oraz lokalnej tkanki tłuszczowej zastosowano analizator składu ciała FUTREX-5500A/ZL. Pomiary grubości fałdów skórno-tłuszczowych wykonano za pomocą tkankomierza.W wyniku badań stwierdzono, że seria ćwiczeń mięśnibrzucha przy wysokim poziomie otłuszczenia trzewnego, realizowanych metodą gigant serii nie obniży go, a jedynie spowoduje wzrost siły i wytrzymałości mięśni brzucha.

Słowa kluczowe: aktywność fizyczna,metoda gigant-serii, skład ciała, zawartość tłuszczu.

 
 
 
Powered by Phoca Download